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断食コラム 一覧
>断食により頭痛が起きる?
排毒の影響で、頭痛などが起きる!?
断食を行うと、体内の毒素が一時的に血液中に排出されます。そしてそのあと、体の外に排出されるという現象が起きると言われているのです。これが、断食による大きな効果の1つである、いわゆるデトックス効果なのです。
しかし、この一時的に血液中に毒素が流れ込んでいる状態となったとき、それが原因で頭痛や吐き気を感じる人もいるようです。ただしこの頭痛等の症状は、人によって異なります。もちろん、特に何も起こらない人もいるでしょう。つまり体内の状態や体質の差によって、影響は様々なのです。
ほとんどは一過性
デトックスの過程で、一時的に血液中に毒素がとどまることによって引き起こされる症状は、時間とともになくなるはずです。なぜならば、最終的に血液は浄化されて、毒素も体外に出ていくからです。毒素が症状を引き起す原因なわけですから、毒素が体外に出てしまえば、当然その症状は治まるのです。
管理人おすすめの断食
結わえる式七号食
七号食とは、十日間、玄米ごはんだけで過ごすという食事法で管理人が最もオススメできるソフト断食法。その健康効果はかなり大きいです。こちらに結わえる式七号食実践者のレポートが掲載されています。一度ご覧になってみて下さい。